Mehr Kontrolle. Mehr Beweglichkeit. Mehr Flow.
Mobility für Biker
Du jagst über Trails, springst über Wurzeln, bremst spät – aber beim Aussteigen aus dem Auto ächzt dein Rücken wie ein alter Sattel?
Willkommen im Club. In diesem Kurs kümmern wir uns um das, was dein Bike liebt – Beweglichkeit, Präzision, Kontrolle. Nur halt beim Fahrer.
Wir arbeiten an Hüfte, Schulter, Wirbelsäule – an all den stellen, die im Sattel steif werden.
Keine Turnübungen mit Wohlfühlmusik, sondern gezielte Bewegungen, die dir mehr Spielraum geben: auf dem Trail und in der Garage.
Für Männer, die lieber fahren als pausieren – und dafür bereit sind, in ihren Körper zu investieren.
Core Training
Ein stabiler Rumpf ist kein Nice-to-have – er ist deine Versicherung gegen Rückenschmerzen, Leistungsabfall und Kontrollverlust.
Hier geht es nicht um Bauchmuskeln zum Vorzeigen, sondern um funktionelle Power aus der Mitte.
Für alle, die stark sein wollen – auf dem Bike, im Gym. und im Leben.
Und ja, es wird anstrengend – aber gut.
Yoga für Mountainbike
Harte Trails hinterlassen Spuren – besonders im unteren Rücken, in den Schultern und in
der Hüfte. In diesem Kurs räumen wir systematisch auf: mehr Beweglichkeit, besseres
Körpergefühl, weniger Ziehen im Alltag. Keine Kerzen, keine Klangschalen – nur Yoga,
das für Biker Sinn macht. Und ja, du wirst Muskeln spüren, von denen du nicht wusstest,
dass du sie hast.
Bereit, dein Fahrgefühl auf ein neues Level zu bringen?
Ob Mobility, Core Training oder Yoga – dein Körper ist das Fundament für jede Fahrt. Gemeinsam stärken wir deine Mitte, lösen Blockaden und fördern deine Beweglichkeit.
Für mehr Kontrolle auf dem Trail, mehr Flow in der Bewegung und mehr Verbindung zu dir selbst.
Individulle. Achtsam. Und genau abgestimmt auf dich und dein Bike.